عامل نفسك بطريقة جيدة

الوصفات

كوكتيل قوس قزح

    المكونات

  • - فاكهة طازجة (كيوي، برتقال، تفاح، عنب، فراولة)
  • - كيس نيوتري - سي برتقال حلو أمريكي أو برتقال فلوريدا
  • - 200 مل ماء
  • - مكعبات ثلج

    الطريقة

  • - تقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
  • - يوضع كيس نيوتري - سي على 200 مل ماء في كوب زجاج، والخفق جيدًا.
  • - توضع الفاكهة الطازجة في الكوب الزجاجي، ويملأ بنيوتري - سي وتضاف مكعبات الثلج استمتع بالانتعاش!

عصائر المانجو

    المكونات

  • - كيسين نيوتري - سي المانجو الحلو
  • - 300 مل ماء
  • - مكعبات ثلج

    الطريقة

  • - يوضع كيسين نيوتري - سي المانجو الحلو في الخلاط مع الماء ومكعبات الثلج.
  • - تخلط المكونات على درجة عالية لبضع دقائق حتى يصبح المزيج متجانس
  • - يصب في كوب زجاجي ويقدم

    طريقة أخرى

  • - يوضع كيسين نيوتري - سي المانجو الحلو في 200 مل ماء والخفق جيدًا ويتم تجميده
  • - بعد التجميد، يوضع في خلاط مع 100 مل ماء.
  • - تخلط المكونات على درجة عالية لبضع دقائق حتى يصبح المزيج متجانس
  • يصب في كوب زجاجي ويقدم

نيوتري - سي الليمون بالنعناع

    المكونات

  • - 3 ملاعق مائدة (30 جم) من نيوتري - سي الليمون الطازج
  • - 100 ماء بارد
  • - 100 ماء صودا باردة
  • - أوراق نعناع

    الطريقة

  • - يخلط نيوتري - سي الليمون الطازج مع الماء البارد وماء الصودا البارد، والخفق جيدًا.
  • - إضافة أوراق النعناع. شراب نيوتري - سي الليمون بالنعناع جاهز للاستمتاع به!

موس الشوكولاتة

    المكونات

  • - 200 جرام شوكولاتة غامقة
  • - 15 مل قهوة إسبرسو
  • - 1/2 كيس مشروب لاتيه كافيه الخالي من السكر
  • - 4 جم زبد (غير مملحة)
  • - بيضتين (فصل الصفار عن البياض)
  • - معلقة مائدة واحدة من محلي تروبيكانا سليم
  • - 125 مل كريمة مخفوقة

    الطريقة

  • - تذاب الشوكولاتة الساخنة، والزبد على البخار الساخن مع الإسبرسو واللاتية كافية، والخلط جيدًا.
  • - خفق بياض البيض حتى تتكون رغوة، ثم يضاف محلي تروبيكانا سليم قليلًا قليلًا.
  • - يخلط مزيج الشوكولاتة ورغوة بياض البيض، ثم يضاف صفار البيض ببطء حتى يتم المزج جيدًا. - ثم تضاف الكريمة المخفوقة ببطء حتى يتم المزج جيدًا.
  • - يصب الخليط في وعاء صغير، ويبرد لمدة من 5 إلى 7 ساعات، ويصبح جاهزًا للتقديم.
  • حجم التقديم: يكفي شخصين
  • الحقائق الغذائية: السعرات الحرارية = 450 سعرة حرارية، الدهون = 17 جرام، الكربوهيدرات = 19 جرام، البروتين = 51 جرام

سلمون العسل المشوي

    المكونات

  • - 400 جم صلصلة شرائح السلمون
  • - الصلصة:
  • 3 كراث (شرائح)
  • 1 ثوم (شرائح)
  • 50 مل بديل العسل تروبيكانا سليم
  • ملعقة مائدة واحدة من صلصة الصويا الحلوة
  • 3 أوراق ليمون
  • معلقة مائدة واحدة من الكزبرة
  • 1/ 2 ليمونة

    الطريقة

  • - شوي شرائح السلمون حتى النضج.
  • - عمل الصلصة: تقلب جميع المكونات حتى تنبعث منه رائحة لطيفة.
  • - تصب الصلصة فوق السلمون المشوي.
  • - يقدم سلمون العسل المشوي مع التزين (خضار مشكل مسلوق)

فاكهة الثلج المجروش

    المكونات

  • - 1 كنتالوب، يؤخذ اللحم ويبشر
  • - 1 برتقال، تقشر ويؤخذ فصين
  • - 1 شمام العسل، يغرف في شكل كرات
  • - 1 فراولة، تقطع نصفين (من أعلى)
  • - 500 جرام مكعبات ثلج
  • - 700 مل ماء ليمون
  • - 1 زجاجة شراب تروبيكانا سليم ليتشي

    الطريقة

  • - توضع مكعبات الثلج وماء الليمون في خلاط، وتخلط حتى تصبح الثلج مجروش.
  • - يوضع البرتقال، والكنتالوب، وشمام العسل في كوب زجاجي للتقديم، ويضاف الثلج المجروش.
  • - تضاف قطع الفراولة في الأعلى ويصب شراب تروبيكانا سليم ليتشي.
  • - يقدم باردًا.

ياكيتوري متنوع

المكونات

    - الصلصة:
  • 200 مل ماء
  • 60 مل صلصة الصويا الحلوة
  • 80 مل صلصة الصويا المالحة
  • 50 مل شراب الحلو العربي تروبيكانا سليم
  • 30 مل ميرين
  • 30 مل ساكي
  • 300 جم عظم دجاج
  • 80 جم لحم (بقري)
  • 60 جم جزر
  • 60 جم بصل
  • 60 جرام كرفس
  • 40 جرام كراث
  • 4 ثوم
  • 1 قطعة زنجبيل طازج، مقشر ومفروم
    - ياكيتوري متنوع
  • 3 فطر شيتاكي
  • 80 جم لحم، مكعبات
  • فلفل أحمر
  • بصل أخضر
  • 80 جم دجاج، مكعبات

الطريقة

  • - توضع جميع مكونات الصلصة في وعاء الصلصة
  • - يتم الغلي حتى تصبح ذات سمك وتتحول إلى اللون البني. يصفى المزيج من خلال مصفاة شبكية رفيعة في وعاء صغير، ويتخلص من المواد الصلبة. تترك الصلصة تبرد.
  • - إدخال مكونات الياكيتوري المتنوع، قطعة قطعة في أسياخ الياكيتوري الخشبية.
  • - تدهن بالصلصة وزيت ذرة تروبيكانا سليم ويتم الشوي.
  • - يقدم الياكيتوري المتنوع في طبق وضع بعض الصلصة فوقه.

فطيرة حلوة

المكونات

  • - 200 جم دقيق
  • - 1 بيضة
  • - 6 ملاعق مائدة من الحليب الخالي من الدسم
  • - 400 مل ماء دافئ
  • - 25 جرام عبوة تروبيكانا سليم كلاسيك
  • - ملعقتان مائدة من مسحوق الخبيز
  • - 1 ملعقة مائدة من صودا الخبيز
  • - 30 جم سمن (ذائب)
  • - 1 ملعقة ملح
  • بديل العسل / شراب الحلو العربي تروبيكانا سليم

الطريقة

  • - يخلط الدقيق، والمحلي، والملح، ومسحوق الخبيز في وعاء كبير.
  • - في وعاء آخر، يضرب البيض جيدًا، يضاف اللبن المنزوع الدسم، ويضرب الخليط جيدًا. يصب في وعاء عجين كبير (المرحلة الأولى للعجين)، إضافة السمن السائل، يخلط جيدًا حتى يمزج تمامًا. عجين الفطيرة أصبح جاهزًا.
  • - تدهن مقلاة غير لاصقة بالسمن وتوضع على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة. ثم يصب عجين الفطيرة في المقلاة.
  • - تطهى حتى تصبح بني ذهبي من الجانبين. تكرر العملية حتى تطهى بالكامل.
  • - تقدم الفطيرة ساخنة، ويصب عليها بديل العسل / شراب الحلو العربي تروبيكانا سليم كإضافات حلوة وصحية.

    الحقائق الغذائية

  • السعرات الحرارية = 300 سعرة حرارية، الدهون = 8 جرام، الكربوهيدرات = 49 جرام، البروتين = 8 جرام
  • حجم التقديم: يكفي 4 أشخاص